春暖花开，万物复苏，病毒、细菌同时活跃起来，一些传染病也在悄悄的开始传播，一年四季中，气温变化最无常的季节就是春季，从立春到清明前后是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热，乍暖还寒，让人防不胜防。另外，春天因温暖多风，细菌病毒极易生长繁殖和传播，很容易患上流行系疾病，因此春季疾病的预防显得极为重要，在这种气候条件下，应注意以下几点：
一、保持居室环境的空气流通，室内要经常打扫，保持清洁卫生；房间要经常通风，保证充足的新鲜空气，并尽量少到人群密集的地方或长时间待在密闭的房间里。
二、加强体育锻炼，提高自身的抗病能力。古人云：一年之计在于春。春天是开展室外活动的大好时光，增加户外活动，选择适合自己、形式多样的锻炼活动，可提高机体抗病能力，但活动出汗后不要临风而立，及时用毛巾擦干。
三、注意个人卫生及作息规律。注意饮食清洁。勤换衣物，勤晒被褥。劳逸结合，防止过度疲劳，保证充足睡眠与作息规律。
四、合理调摄饮食。春季时节，可多食山药、春笋、大枣、蜂蜜等一些性味平的食品和高蛋白、高维生素食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶、豆制品，以及富含维生素Ｃ的小白菜、蕃茄、柿子、柑橘、柠檬，富有维生素Ａ的胡萝卜，富有维生素Ｅ的卷心菜、花菜、芝麻等，忌吃油腻辛辣的食物。
五、与病人接触时，注意个人防护，有病及时就诊，以免延误诊断和治疗。
卫生所
2012-3-18
